welkom op Mila-Power.nl op

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
..::>>MILA-POWER; Erwin Meijer, Jelle Hanswijk, Mathias Meijer en Ralph Uenk!<<::..

Naam: Ries van Zon
Geboortedatum: 29-11-1985
Woonplaats: Schiedam
Opleiding: VWO, Bewegingswetenschappen
E-mail adres: riesvanzon@hotmail.com
Categorie: Senioren
Favoriete Afstand: 1500m
Favoriete (soort) training: Snelle baantraining (vooral x-aantal 200 metertjes)

Persoonlijke Records:

Onderdeel Prestatie Locatie en datum
600m 1.24.38 Nijmegen, 14 april 2009
800m 1.54.71 Nijmegen, 1 juni 2010
1000m 2.30.18 Utrecht, 30 juli 2010
1500m 3.50.44 Ede, 26 juni 2010
3000m 8.14.28 Alpen aan de Rijn, 9 juni 2013
3000m (i) 8.43.93 Apeldoorn, 23 februari 2014
3000m steeple 9.30.83 Hengelo, 5 juni 2011
5000m 14.39.68 Wageningen, 30 mei 2012
10km (weg) 30.36 Schoorl, 12 februari 2012
15km (weg) 48.03 Nijmegen, 18 november 2007
















Bijzondere Prestaties:

2e plaats NK Korte Cross 2009, verenigingsklassement
8e plaats NK Korte Cross 2009
4e plaats NK Outdoor 2008 Senioren, 1500 meter
2e plaats Sylvestercross 2008, Heren Korte Cross
8e plaats NK Outdoor 2007 Senioren, 1500 meter
16e plaats Zevenheuvelenloop 2007, 15 kilometer


Clubrecords:

Senioren:
1500m 3.50.44
3000m 8.14.28
3000m (indoor) 8.43.93
3000m steeple 9.30.83
10km weg 30.36
15km weg 48.03

Records per jaar:

400m 800m 1.500m 3.000m 5.000m
2004 - - - 9.05.03 -
2005 - - - - 15.25.95
2006 - 1.57.77 3.58.45 8.46.27 15.13.04
2007 - 1.55.17 3.51.12 - 15.38.28
2008 - 1.54.83 3.52.53 8.31.89 -
2009 - 1.57.04 - - -
2010 - 1.54.71 3.50.44 - -
2011 - - - - -
2012 - 1.56.05 - 8.19.75 14.39.68
2013 - - - 8.14.28 14.45.48